ｴﾛ動画もいいけど生身のﾃﾞﾘﾍﾙもﾈ
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ｴﾛ動画もいいけど生身のﾃﾞﾘﾍﾙもﾈﾌﾞﾛｸﾞ:20230531
舌の表面に付いている白いもの…
あれは､汚れそのものなんですよね｡
もちろんうっすらと付いている
程度であればまったく問題ありませんが､
しっかり濃く付いている人は､要注意!
舌を見れば､その人の健康状態がわかると言われていますが､
舌を清潔に保つことは､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにとってもいいことなんです｡
新陳代謝が悪かったり､唾液が少なかったりすると
汚れもたまりやすいそうです｡
舌に汚れがたまると…
味覚がうまく働かなくなり､鈍くなってしまいます｡
味覚が鈍くなるということは
薄味の食品では満足できず､
自然と味付けの濃いものを好むようになるんですよね｡
味付けの濃いものには塩分が多く､むくみの原因になります｡
また､糖分も多く含まれていることが多いので､
その分ｶﾛﾘｰも高くなりがち…
味付けの濃い食品って､
高ｶﾛﾘｰの食品が多くありませんか?
逆に､薄味の食品には､
低ｶﾛﾘｰのものが多いです｡
だから､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中､ﾍﾙｼｰな食事で満足するには､
味覚を正常に保つことが大切になってくるわけですね｡
舌の状態を正常に保つためには､
歯磨きの時に､いっしょに舌も磨いてあげるといいみたい!
舌の表側と裏側を､奥から先に向かって
歯ﾌﾞﾗｼでなでるように…
これを数回繰り返すだけでも､
舌の状態はだいぶ違ってきますよ!
ｸﾁの中を清潔に保って､
薄味で低ｶﾛﾘｰの食事でも満足できるようになれば､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにも必ずいい効果が生まれるはずですよ｡
舌磨きは口臭予防にもなるので､
ぜひ試してみてくださいね!
応援ｸﾘｯｸしてね･･･ﾌﾟﾁ(まあ､ﾗﾝｷﾝｸﾞ貼ってないけどw)
